A legtöbb ember kezdetben csupán úgy gondol a túlsúlyára, hogy nem vagyok elég csinos és ha lefogynék 5-10-20-30 kilót, sokkal jobban állnának rajtam a ruhák…

Sokan, amikor meghìznak,  elkezdenek leplekben, bő ruhákban járni, megpróbálják elfedni a nyilvánvalót. A közösségi médiában az oldalukra az egész testet megmutató fotók nem kerülnek fel, vagy ha az arcképüket sem gondolják vállalhatónak, jönnek a csodás virágok, cuki cicusok és kutyák. Honnan tudom? Mert nekem is a cicám volt évekig a profilképem. Nem volt különösebben bajom magammal, de úgy gondoltam, mutogatni azért nem fontos.

A kilók gyakran alattomosan kúsznak fel az évek során. Évente csak 2-4 kiló.. Az 5 év alatt 10-20 kg, 10 év alatt 20-40 kg plusz is lehet. Kimondani is sok. Persze kezdenek megjelenni egyéb tünetek is, viszont a hónapok, éves alatt van idő hozzászokni és van idő elfogadható magyarázatokat gyártani:

Korral jár

Nehéz a csontom

Engem így (is) szeretnek

A kolléganőimnél még így is jobban nézek ki

A hormonok…

…egyéb kreatív ötlet

Hölgyeim, uraim, ne ámítsuk magunkat! A túlsúly elsősorban nem esztétikai, hanem sokkal inkább egészségbe markoló kérdés. Az, hogy kinek mi tetszik, amúgy is szubjektív.

A túlsúly egy kóros állapot, ami rengeteg betegség előszobája:

- Izületi- és egyéb mozgásszervi problémák

- Szív-és érrendszeri betegségek

- Cukorbetegség

- Légzési zavarok

- Daganatos betegségek

- Alvásproblémák

- Szexuális zavarok

- Emésztéssel kapcsolatos betegségek

…és még sorolhatnám.

Tehát a túlsúly nem játék.(nem a plusz 2 kg-ról van szó!) A megelőzés a legjobb, de sosincs késő változtatni.

Kezdd el most, kezdd el kis lépésekben. A táplálkozáson nagyon sok múlik, kb 80%. Ha a hiányzó 20 %-ot, a mozgást is oda tudod mellé tenni, csodás változások elé nézel.

Ha szeretnéd levágni az utadon a fölösleges kanyarokat, kérj szakszerű segítséget!

Csatlakozz a ➡️➡️➡️  Mérlegidomár Facebook csoporthoz!