Az egészséges, formás testért, a szófogadó mérlegért

Mérlegidomár

Mérlegidomár

A KARÁCSONYI PLUSZ KILÓK ELKERÜLÉSÉNEK 6 TITKA

2022. október 24. - Gyarmati Györgyi Mérlegidomàr

Tudtad, hogy a karácsonyi időszakban átlagosan 3-5 kg-ot híznak az emberek? Átlagosan! Van, aki semmit és van aki sokkal többet. 

És azt tudtad, hogy a plusz kilók egy része az ünnepek után is kitartóan ragaszkodik a gazdájához és az évek alatt felhalmozódva akár tetemes túlsúlyt is okozhat?

Remélem, hogy csak városi legendaként ismered a jelenséget és Veled még sosem fordult elő ilyesmi. Tévednék? Hmm... A statisztika szerint jó eséllyel Te is érintett lehetsz ebben a kérdésben!

Azt tudtad-e, hogy ennek nem kell ám így lennie?

Én azt vallom, NEM AZ SZÁMÍT, HOGY MIT ESZÜNK MEG KARÁCSONY ÉS ÚJÉV KÖZÖTT, HANEM HOGY MIT ESZÜNK MEG ÚJÉV ÉS KARÁCSONY KÖZÖTT!

És ez pedig a szokásainkon múlik. Az életmódunkon. A napi rutinunkon.

Ha ez rendben van, a karácsony vagy a húsvét sem tudja felborítani a rendszert.

A fogyókúra arról szól - kis túlzással - hogy míg a család eszi a töltött káposztát, a töltött pulykát meg a rúd bejglit, addig Te egy salátalevélen meg egy répán nyammogsz és sóváran figyeled a többieket. Ember legyen a talpán, aki ilyen helyzetben kitart és nem dobja az egész fogyókúrát ismét a kukába!

Az életmódváltás arról szól, hogy: 

- Olyan szokásokat alakítasz ki, amelyek támogatják az egészségedet és a céljaidat.

- Feltöltöd tápanyagokkal - nem üres kalóriákkal - a testedet és megszünteted a hiányállapotokat. Ezáltal megszűnnek a falási rohamok4t és könnyebb önkontrollt gyakorolnod.

- Nem drasztikusan egyik napról a másikra, hanem lépésenként változtatsz.

Még van 9 hét az ünnepekig. Sok mindent tehetsz addig!

- készülj fel előre, hogy az idei évet ne plusz kilókkal zárd

- már most adj le pár kilót

- szoktatsd hozzá tested, hogy kevesebb is elég és nem kell rosszullétig enned magad

- gyorsítsd fel az anyagcserédet

- vegyél fel egészséges táplálkozási szokásokat, hogy igazán élvezhesd az ünnepet?

- tanulj meg pár főzési fortélyt, ismerj meg néhány új alapanyagot, hogy a kedvenc ünnepi ételeidet úgy készíthesd el, hogy jobban támogassák az egészségedet és kíméljék az alakodat

Ha megteszed ezt a néhány lépést, energilusan fogsz ragyogni a kisebb méretű ruhádban a fenyőfa mellett és az új évet nem egy soha be nem tartott fogadalommal kezded majd, hanem egy már kialakult egészséges szokásrendszerrel és fitt alakkal, egészségesen.

Mindez lehetséges! Azonban azt is tudjuk, általánan a részlezekben van a titok.

Ha egyedül nem megy,  A KARÁCSONYRA FITT LESZEK STEP BY STEP ONLINE PROGRAM Neked is segíteni fog. Jelentkezz még ma!

⬇️⬇️⬇️

https://fb.me/e/3UYqoS5ND

 

A bejegyzés trackback címe:

https://merlegidomar.blog.hu/api/trackback/id/tr5917960828

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása