Eleged van a helytelen táplálkozásból eredő egészségi problémákból és szeretnél végre teljes életet élni?

Jó lenne lefogyni pár kilót, de oly sok a kísértés?

Szeretnél az életmódváltás útjára lépni, de folyton elakadsz?

Szeretnéd rendbe tenni a táplálkozásodat, de mindig közbejön valami?

A munkád, napi rutinod miatt nem tudsz mindenre odafigyelni a táplálkozás terén?

Távolabb élsz, vidéken vagy külföldön akár és személyes találkozásra, klubéletre nincs vagy korlátozottan van időd?

Egy online közösség tagjaként szívesen inspirálódnál másoktól is?

A STEP BY STEP ONLINE PROGRAMOT NEKED TALÁLTUK KI! 

Lépésről lépésre sajátíthatod el az életmódváltás gyakorlatát, nem kell fenekestül felforgatnod az életedet, mégis eredményt fogsz elérni, hisz szakszerű segítséget kapsz.

‼️A program összes szolgáltatása DÍJMENTES!

Egyetlen feltétele van a csatlakozásnak, fogyaszd az általam javasolt reggelit, ami nekem is bevált és 7 éve imádom. 

Hogy miért kérem ezt? Mert biztos vagyok benne, hogy 

-  segíteni fog a szervezeted takarításában

-  tápanyagokkal való feltöltésében

-  energiaszinted növelésében

-  a jó napindításban

-  egészséges táplálkozási rutin kialakításában

-  a fogyásban

-  és nagyon finom

Érdekel miből áll az  EGÉSZSÉGES REGGELI PROGRAM?

Írj nekem vagy nézd meg a ➡️➡️➡️  Mérlegidomár Facebook csoportban!

1 hónap alatt rendbe tesszük az étkezéseidet, megoldást kapsz a problémáidra és leegyszerűsítjük a minőségi táplálkozásodat.

A program a végső célod eléréséig ismételhető.

‼️Jelentkezz most, hogy időben megkapd a havi reggelidet.

Hadd osszam meg Elek tapasztalatát, aki az egyik 21 napos kihívás csoportban 6 nap alatt szemmel láthatóan sokat veszített a pocakjából:

“Sziasztok! Elérkeztünk az első hétvégéhez,mindent betartok,és csodálatosan érzem magam,tele vagyok energiával.Bár centit és kilót nem mértem,de az egész környezetem nem hiszi el,hogy 6 nap alatt ekkora a változás.”

Amiről írni akarok, az ebben a tapasztalatban a "MINDENT BETARTOK", vagyis a FEGYELEM. Gratulálok, a fegyelem csodákra képes és gyors eredményt hoz.

A gyors eredmény olyan sikerélményt ad, ami könnyebben tovább lendíti az embert a további sikerek felé.

Azt tapasztalom, hogy az amúgy fegyelmezett emberek töredéke képes ilyen fokú fegyelemre, ha táplálkozásról van szó. Szokásokat, sokszor évtizedes, berögzült rossz szokásokat valóban kutya nehéz megváltoztatni. És ha nincs elég fegyelmünk és/vagy türelmünk, akkor jön a csalódások és önigazolások sora. Pedig ha akarod, az életmódváltás lehetséges akkor is, ha … (ide bármit behelyettesíthetsz) Addig is csatlakozz a Mérlegidomár Facebook csoportba!

És itt lép be a képbe a TÜRELEM. Ha Te sem vagy képes mindent optimálisan betartani, akkor legalább légy türelmes. Ha volt türelmed pl.20 év alatt pocakot növeszteni, akkor most legyen türelmed (3 - 6 hónap vagy akár több, ha szükséges) lassabb tempóban változtatni.

Tudom, hogy olyan világban élünk, ahol mindent azonnal akarunk. Felgyorsult a világ. Változtass, hogy változhass! Ha Neked ehhez több idő kell, akkor légy türelmes.

Ebben Tanácsadóként sokat tudok segíteni, Hozzád igazítom a táplálkozási programot, olyan tempóban haladhatsz, amire képes vagy, de közben bátorítalak, ha kell, segítek korrigálni, türelemre intelek, de nem ítéllek el, ha megbotlasz az úton vagy nem minden tökéletes.

Sokat segíthetnek még olyan minőségi étkezést helyettesítők és kiegészítők, amik a Herbalife palettájàn vannak és egyszerűbbé, könnyebbé tehetik az utadat az életmódváltás útján. Ebben is érdemes szakember ajánlását követni, hisz akivel dolgozol magadon, az ismer legjobban, ő tudja mire van szükséged a céljaid és az életviteled alapján. Hallgass rá!

Ha szívesen elfogadod a segítségemet, keress bátran!
Addig is csatlakozz a ➡️➡️➡️  Mérlegidomár Facebook csoporthoz!

A legtöbb ember kezdetben csupán úgy gondol a túlsúlyára, hogy nem vagyok elég csinos és ha lefogynék 5-10-20-30 kilót, sokkal jobban állnának rajtam a ruhák…

Sokan, amikor meghìznak,  elkezdenek leplekben, bő ruhákban járni, megpróbálják elfedni a nyilvánvalót. A közösségi médiában az oldalukra az egész testet megmutató fotók nem kerülnek fel, vagy ha az arcképüket sem gondolják vállalhatónak, jönnek a csodás virágok, cuki cicusok és kutyák. Honnan tudom? Mert nekem is a cicám volt évekig a profilképem. Nem volt különösebben bajom magammal, de úgy gondoltam, mutogatni azért nem fontos.

A kilók gyakran alattomosan kúsznak fel az évek során. Évente csak 2-4 kiló.. Az 5 év alatt 10-20 kg, 10 év alatt 20-40 kg plusz is lehet. Kimondani is sok. Persze kezdenek megjelenni egyéb tünetek is, viszont a hónapok, éves alatt van idő hozzászokni és van idő elfogadható magyarázatokat gyártani:

Korral jár

Nehéz a csontom

Engem így (is) szeretnek

A kolléganőimnél még így is jobban nézek ki

A hormonok…

…egyéb kreatív ötlet

Hölgyeim, uraim, ne ámítsuk magunkat! A túlsúly elsősorban nem esztétikai, hanem sokkal inkább egészségbe markoló kérdés. Az, hogy kinek mi tetszik, amúgy is szubjektív.

A túlsúly egy kóros állapot, ami rengeteg betegség előszobája:

- Izületi- és egyéb mozgásszervi problémák

- Szív-és érrendszeri betegségek

- Cukorbetegség

- Légzési zavarok

- Daganatos betegségek

- Alvásproblémák

- Szexuális zavarok

- Emésztéssel kapcsolatos betegségek

…és még sorolhatnám.

Tehát a túlsúly nem játék.(nem a plusz 2 kg-ról van szó!) A megelőzés a legjobb, de sosincs késő változtatni.

Kezdd el most, kezdd el kis lépésekben. A táplálkozáson nagyon sok múlik, kb 80%. Ha a hiányzó 20 %-ot, a mozgást is oda tudod mellé tenni, csodás változások elé nézel.

Ha szeretnéd levágni az utadon a fölösleges kanyarokat, kérj szakszerű segítséget!

Csatlakozz a ➡️➡️➡️  Mérlegidomár Facebook csoporthoz!

Sokan azt gondolják, hogy ami gyors eredményt ígér vagy hoz, az biztos jó megoldás. Biztos vannak olyan területek, ahol ez igaz, de úgy gondolom, az egészségünkkel kísérletezgetni nem a legokosabb dolog, azzal együtt, hogy kísérlet mindig is zajlott. A fejlődéshez szükséges kísérletezni, új utakat keresni, felderíteni. Az emberi szervezet nagyon bonyolult, talán ez az oka, hogy oly sokfèle megközelítéssel találkozhatunk a táplálkozáshoz fűződően. 

Az ellentmondásos módszerek között ezért oly nehéz eligazodni és jól dönteni.

Az emberi test pedig sok mindent kibír. Igazi túlélő.

Túléli a hízlalást, a koplalást, a rendszertelen evést, a kevés folyadékfogyasztást, a divatdiétákat, az eszement fizikai megterhelést, a tunyulást, a böjtöt, a reggeli kihagyását, a falásrohamokat, ünnepek idején a rosszullétig folyó zabálásokat, a szénhidrát megvonást, a zsírt-zsírral evést, az egész napi csipegetést, a szélsőséges diétákat, a fogyis csodabogyókat, a "kitudjamibőlvan" vödrös fehérjéket, a "működj másképp" üzemmódra kényszerítést, az indokolatlanul felírt vagy csak reklàm hatására bekapkodott gyógyszereket és még egyéb dolgokat, amit teszünk vele.

Hogy kinek mi helyes vagy ártalmas, azt az eltelt idő igazolja vissza. Lehet, hogy rövid távon kedvezőek a hatások, jól érezzük magunkat tőle. Azt gondoljuk: Ez az! Ez a nekem való, hisz fogyok/ jól érzem magam /vagy éppen még semmi gondot nem okozott, amit tettem a testemmel. Na nem azért, mert az jó neki, hanem mert igazi TÚLÉLŐ. Ezt is kibírta. Na, jó, lehet, hogy vannak bizonyos jelek… , de azt megmagyarázzuk. Pro és kontra tudunk érvelni amellett, amit csinálunk, igaz?

Arra biztatlak, hogy a JÓZAN ÉSZ alapján dönts arról, hogy mit teszel a testeddel és vedd figyelembe azt is, hogy hosszú távon mit okozol vele. Az egészség egy törékeny dolog és mint egy vázát, ezt is meg tudjuk "ragasztgatni", de sosem lesz olyan, mint volt. Ezt persze fiatalon, még egészségesen nehéz elhinni, amikor az ember azt hiszi, hogy golyóálló, de kérdezz meg beteg embereket.

A józan ész és a tapasztalatom alapján azt gondolom, a kiegyensúlyozottság jobb, mint a szélsőség. Ezt képviselem. 

Te mit gondolsz erről?

Manapság már a táplálkozáshoz is mindenki ért. Ugyanúgy, mint a focihoz és a politikához. És jól látod, az UGYANÚGY-on van a hangsúly.

Mindenki TUDJA a titkot: hogy nem szabad kenyeret enni, meg 6 után enni és sokat kell mozogni, mégis kövér nép vagyunk. Akkor hogy is van ez? 

Van, akinek mégis sikerül lefogyni.

Nemrég olvastam valahol: Isten ments attól a "tanácsadótól", aki csupán a saját tapasztalata alapján akar másoknak tanácsot adni.

Azzal egészíteném ki: vagy "kiguglizta" az információkat a netről.

Minden ember más. Nincs két egyforma eset. A saját egészségével kísérletezhet az ember, de másokéval már felelőtlenség!

Bár sokat tud az orvostudomány az emberi test működéséről, de egyre inkább kiderül, még mindig mennyire keveset. Az orvosok nem tanulnak komolyabban a táplálkozásról, a dietetikus képzés kb 15 évvel van lemaradva a fejlett országokhoz képest, sok edző még mindig a rizs-csirke diétánál tart. Az élelmiszerek minősége romlik, egyre kevesebb bennük a tápanyag. Mellette olyan érzékenységek, egészségi gondok váltak napi szintűvé, akár divatossá, amikről 20-30 éve nem is hallottunk vagy elvétve fordultak elő. Pl. a mikrobiomról is csak pár éve hallani részletesebben és kiderült, több mindenre van hatással, mint korábban gondolták. 

Ki tudja ezt mind felelősséggel követni, feldolgozni, értelmezni, megoldást találni rá? Az, aki lefogyott 5-10-20-40 kilót? Le a kalappal előtte, de biztos hogy nem! 

Csakis olyan szakembernek van esélye rá, aki képzi magát ezen a területen, mégpedig ellenőrzött, megbízható forrásból, és ahol van:

✅️ valódi tudományos háttértámogatás - nem a "brit tudósokra" gondolok 

✅️ sok év tapasztalat

✅️ elég forrás a kutatásra, fejlesztésre

✅️ nyomonkövetés több évtizeden keresztül, nagyszámú emberen a következmények szempontjából 

✅️ megbízható termék háttér 

Én csak így vagyok hajlandó dolgozni, úgy gondolom, másképp felelőtlenség beleavatkozni emberek egészségébe.

Gondold végig, hogy a csodaszer/ csodamódszer, ami most jó ötletnek tűnik, vajon hosszú távon milyen hatással lehet a testedre, az egészségedre? Ugye Te sem szeretnél kísérleti nyúl lenni?

Válassz bevált, ellenőrzött, biztonságos és kiegyensúlyozott táplálkozási megoldásokat az egészséged érdekében! És még ott is Rád kell szabni, mert egyedi vagy.

Csatlakozz a Mérlegidomár Facebook csoporthoz!