Felgyorsult világunkban a test állapotának romlását hosszú ideig, végtelen türelemmel képesek az emberek asszisztálni, a helyreállítást viszont azonnal és varázsütésre akarják sokan.

Értem én, hogy például a 10- 20 év alatt felszedett kilókat is jó lenne pár nap alatt leadni, vagy mint a filmekben, időugrással, másfél óra alatt csodálatos változásokat elérni, de azért érzed ugye, hogy itt sántít valami?

Ennek a hozzáállásnak kedveznek a gyors eredményt ígérő csodapirulák és egyedül üdvözítő diéták és módszerek. Te is csak kapkodod a fejed, hogy mit egyél? Zsírt- zsírral? Csak szénhidrátot ne, mert az ördögtől való? Állati fehérjét vagy növényit? Miből mennyit? És mikor? A reggeli a legfontosabb vagy egyáltalán nem szabad enni reggel? A böjt a legszuperebb vagy mégsem? Vegán táplálkozás, húst hússal vagy a "mindenmentes"?

Nem csoda, ha ebben a zűrzavarban Te is kapkodsz egyik megoldástól a másikig, de még mindig ilyen írásokat olvasgatsz, mert csak ideig-óráig tartó részeredményeket sikerült eddig elérned.

A helyes megoldás, ha tájékozódsz, használod a józan eszed és nem hiszed el, hogy változtatás nélkül lehetséges a változás. Mérlegeled mivel tudsz azonosulni, mit vagy hajlandó megtenni tartósan, életvitelszerűen, azért, hogy fenn is tudd tartani az elért állapotot. És talán a legfontosabb, találj egy szakembert, akiben megbízol, akivel hajlandó vagy együttműködni, aki már sok embert vezetett végig az úton és képes Neked is személyre szabottan segíteni elérni a célodat.

Ha így teszel, az életmódváltás egy szuper kaland lesz, egy izgalmas utazás, sok új infóval, ötlettel, ismerettel, sikerekkel, tartós eredménnyel és a kínlódás, sanyargatás helyett rengeteg jó tapasztalattal.

Ha Te is erre vágysz, az első lépés lehet, hogy csatlakozol a Mérlegidomár Facebook csoportomhoz, feliratkozol a YouTube csatornámra: https://youtube.com/channel/UCEpokRqD9n92aqgNM0Z9bZg jelentkezel egy személyes vagy online konzultációra.

Melyiket választod?

Te is úgy gondolod, hogy mások érdekeit előtérbe kell helyezned és önfeláldozónak kell lenned, mert ezt így illik? Ha szülő vagy, ez bizonyos mértékig helyénvaló és természetes - erről később még fogok talán írni -, de ez a jelenség nem ritkán fordul elő egyéb társas kapcsolatokban is.

Ha állandóan így teszel és teljesen háttérbe szorítod a saját szükségleteidet mások valós vagy vélt igényeiért, miközben elhanyagolod magad, a külsőd, a táplálkozásodat, az egészségedet, a mozgást, a hobbidat, az "én idődet", a pihenést, a barátaidat, akkor egy idő után végül feladod az igazi éned, kiégsz, boldogtalanná válsz. 

Pedig mennyi mindent ígértél magadnak! Emlékszel? "Biztos nem lesz akkora hasam, mint apámnak volt!", " Én aztán nem hízok el, mint anyu!", "Rendszeresen járok edzeni", "Megtanulok…", "Mindig csinosan megyek munkába", "Lefogyok 10 kilót", "Minden nap alszom legalább 7 órát"....

Kérdem én, kivel van a legeslegfontosabb kapcsolatod az életedben? Ki az, aki születésedtől mindig veled van és akire mindig számíthatsz, bármi történik?

Bizony, EZ A SZEMÉLY TE MAGAD VAGY!

És nagyon nem mindegy, hogy ez a VALAKI, milyen állapotban van. 

Megértem, hogy szeretsz adni, segíteni másoknak. Ez dicséretes, jó tulajdonság. 

Üres kútból azonban nem lehet vizet merni. Muszáj, hogy törődj magaddal és Te is töltekezz valamiből. Emlékszel mit mondanak a repülőgépen? Ha gyerekkel utazol és baj történik, először magadra tedd fel az oxigénmaszkot csak utána a gyerekre. Ha Te jól vagy, csak akkor tudsz másoknak segíteni.

Mindent megteszel másokért, betartod a nekik tett ígéreteidet? Derék dolog! Bizonyára Te is kapsz viszonzást érte valamilyen formában. 

Vajon gondolkodtál-e már azon, milyen cserében vagy önmagaddal? Betartod-e a magadnak tett ígéreteidet vagy csúnyán el vagy adósodva?

1. Azt gondolom, sosincs késő rendbe tenni a dolgokat!

2. Nézd meg, mely területeken hanyagoltad leginkább el magad.

3. Ha ez az egészségeddel, testi állapotoddal, közérzeteddel, formáddal kapcsolatos, ebben tudok segíteni. Ha ezt rendbe tesszük, meglátod, a többihez is sokkal nagyobb erőd, energiád és magabiztosságod lesz.

4. Vágjunk bele együtt, nem kell egyedül végigcsinálnod. Segítek Neked. 

Keress bátran!

Csatlakozz a Mérlegidomár Facebook csoportomhoz és iratkozz fel YouTube csatornámra: https://youtube.com/channel/UCEpokRqD9n92aqgNM0Z9bZg

Tudtad, hogy a hasi fájdalom és a székrekedés után a harmadik leggyakoribb emésztőrendszeri probléma a haspuffadás?

És ami a legtöbb embernek van, az ugye nem is probléma. De bizony az!

Élete során a legtöbb ember megtapasztalta a kellemetlen feszítő érzést, amikor úgy érzed magad, mint egy lufi, feszül rajtad a ruha, rossz a közérzeted és ez akár hasi fájdalommal is járhat. Ez bizony nem normális állapot!

Számtalan ok állhat a háttérben, betegségek, gyógyszerek mellékhatása és gyakran ÉLETMÓDBÓL ADÓDÓ TÉNYEZŐK, amiken viszont könnyebben lehet segíteni.

- Rohanó életet élünk, stresszelünk és ennek gyakran velejárója a kapkodó, rendszertelen evés, ami fokozott levegő nyeléssel járhat és puffadáshoz vezethet, ahogy a gyakori rágógumizás is. 

- A stressz köztudottan okoz emésztőrendszeri problémákat, aminek egyik tünete lehet a puffadás. Az irritábilis bélszindróma (IBS) kialakulásáért is a stresszes életmódot gondoljàk fő oknak.

- Szénsavas italok, puffasztó ételek fogyasztása ugyanezt okozhatja.

- Bélflóra egyensúlyának felborulása a helytelen táplálkozás vagy antibiotikumos kezelés hatására.

Az életmód mellett leggyakrabban a hormonális változások okozhatnak puffadást a menstruáció illetve terhesség alatt.

Nem hagyhatjuk figyelmen kívül felszívódási zavarok- laktóz vagy lisztérzékenység tüneteként jelentkező puffadást sem.

1.  Helyes táplálkozással és életmóddal ez a kellemetlen tünet megszüntethető vagy jelentősen csökkenthető. Ne törődj bele, kérj segítséget!

2.  Igyekezz nyugodt körülményeket teremteni az evésre, akár írd be a naptáradba az étkezési időket is. Ne kapkodj, rágd meg a falatokat rendesen.

3.  Tudom, könnyebb mondani, mint megtenni, de csökkentsd a stresszt az életedben! Sokat tud segíteni a mozgás, a sport vagy akár egy jó hobby.

4.  Kerüld a számodra puffadást okozó ételeket!

5.  Tartsd egyensúlyban a bélflórádat, gondoskodj a jó baktériumokról!

A kérdés ilyenkor általában már csak a HOGYAN.

A válaszért keress bátran! és csatlakozz a ➡️➡️➡️  Mérlegidomár Facebook csoporthoz!

Tudtad, hogy a karácsonyi időszakban átlagosan 3-5 kg-ot híznak az emberek? Átlagosan! Van, aki semmit és van aki sokkal többet. 

És azt tudtad, hogy a plusz kilók egy része az ünnepek után is kitartóan ragaszkodik a gazdájához és az évek alatt felhalmozódva akár tetemes túlsúlyt is okozhat?

Remélem, hogy csak városi legendaként ismered a jelenséget és Veled még sosem fordult elő ilyesmi. Tévednék? Hmm... A statisztika szerint jó eséllyel Te is érintett lehetsz ebben a kérdésben!

Azt tudtad-e, hogy ennek nem kell ám így lennie?

Én azt vallom, NEM AZ SZÁMÍT, HOGY MIT ESZÜNK MEG KARÁCSONY ÉS ÚJÉV KÖZÖTT, HANEM HOGY MIT ESZÜNK MEG ÚJÉV ÉS KARÁCSONY KÖZÖTT!

És ez pedig a szokásainkon múlik. Az életmódunkon. A napi rutinunkon.

Ha ez rendben van, a karácsony vagy a húsvét sem tudja felborítani a rendszert.

A fogyókúra arról szól - kis túlzással - hogy míg a család eszi a töltött káposztát, a töltött pulykát meg a rúd bejglit, addig Te egy salátalevélen meg egy répán nyammogsz és sóváran figyeled a többieket. Ember legyen a talpán, aki ilyen helyzetben kitart és nem dobja az egész fogyókúrát ismét a kukába!

Az életmódváltás arról szól, hogy: 

- Olyan szokásokat alakítasz ki, amelyek támogatják az egészségedet és a céljaidat.

- Feltöltöd tápanyagokkal - nem üres kalóriákkal - a testedet és megszünteted a hiányállapotokat. Ezáltal megszűnnek a falási rohamok4t és könnyebb önkontrollt gyakorolnod.

- Nem drasztikusan egyik napról a másikra, hanem lépésenként változtatsz.

Még van 9 hét az ünnepekig. Sok mindent tehetsz addig!

- készülj fel előre, hogy az idei évet ne plusz kilókkal zárd

- már most adj le pár kilót

- szoktatsd hozzá tested, hogy kevesebb is elég és nem kell rosszullétig enned magad

- gyorsítsd fel az anyagcserédet

- vegyél fel egészséges táplálkozási szokásokat, hogy igazán élvezhesd az ünnepet?

- tanulj meg pár főzési fortélyt, ismerj meg néhány új alapanyagot, hogy a kedvenc ünnepi ételeidet úgy készíthesd el, hogy jobban támogassák az egészségedet és kíméljék az alakodat

Ha megteszed ezt a néhány lépést, energilusan fogsz ragyogni a kisebb méretű ruhádban a fenyőfa mellett és az új évet nem egy soha be nem tartott fogadalommal kezded majd, hanem egy már kialakult egészséges szokásrendszerrel és fitt alakkal, egészségesen.

Mindez lehetséges! Azonban azt is tudjuk, általánan a részlezekben van a titok.

Ha egyedül nem megy,  A KARÁCSONYRA FITT LESZEK STEP BY STEP ONLINE PROGRAM Neked is segíteni fog. Jelentkezz még ma!

⬇️⬇️⬇️

https://fb.me/e/3UYqoS5ND

Pedig olyan szépen alakult minden... Lement pár kiló... Már láttad magad "ABBAN" a ruhában, amiben aztán tényleg... És akkor...

Jártál már úgy, hogy egy diéta során szépen elkezdtél fogyni, majd megállt a folyamat és nem mozdultak a kilók? Pedig mennyi áldozat, sanyargatás, megvonás, önfegyelem, koplalás, rengeteg sport volt mögötted az elmúlt hetekben és nem érted, mi történhetett. El is ment a kedved az egésztől és egy jó adag fagyival/ tortával/ töltött káposztával vetettél véget az egész cirkusznak, mondván:

- a Te korodban már mindegy

- nehéz a csontod

- tudtad, hogy a genetikával nem lehet mit kezdeni

- még mindig jobban nézel ki, mint a kolléganőid stb.

Az igazság az, hogy a megrekedt fogyásnak számtalan oka lehet:

- Csak a mérleget figyeled, pedig centiben és közérzetben van változás

- Irreális elképzelésed van az egészséges fogyás üteméről és a testképedről

- Eleve rossz módszert választottál, kimerültek a tápanyagraktáraid és lelassult az anyagcseréd

- Valamit változtattál, amit talán észre sem vettél

- A kezdeti sikereken felbuzdulva úgy gondolod, már ez is- az is bele kell, hogy férjen a táplálkozásodba és rendszeresen extra kalóriát viszel be

- Túl kevésszer vagy túl sokszor eszel

- Túl keveset vagy túl sokat eszel

- Kevés fehérjét viszel be

- Kevés folyadékot iszol

- Kimaradnak étkezéseid

- Nem reggelizel

- Nem megfelelő a bevitt tápanyag mennyisége és/vagy minősége

- Mozgás hiánya vagy nem megfelelő mozgás választása stb.

Látod? Rengeteg oka lehet a fogyás elakadásának.

Mielőtt feladnád az egészet vagy kétségbeesetten orvoshoz szaladnál (ha egyéb gondod nincs) erre a pár tényezőre érdemes ránézni.

Gyakran egy 3 napos étrendi napló vezetése is magyarázatot ad a problémára. Könnyen korrigálható az étrend és újból beindul a fogyás.

Ha ott minden rendben van, akkor érdemes egyéb helyeken keresni az okokat.

Keress bátran, ha elakadtál és találjunk közösen megoldást! Egy fontos tanács, sose mondj le magadról, az egészségedről és az álmaidról!

Az iskolás kisgyerek reggelijének fontosságáról az előző posztban írtam részletesen. Ugyanennyire lényeges, hogy megfelelő tízóraival/uzsonnával lásd el őt.

Neked is fejtörést okoz, mi kerüljön az uzsonnás dobozba? Nem jó megoldás, ha semmit sem visz magával és az sem, hogy csak legyen benne valami.

Pocsékolni sem szeretnél és az sem jó, ha éhes marad a srác.

Nézzük a lehetőségeket:

Lehet például az iskolai menza kínálata. Érdemes kitapasztalni, hogy ez mennyire felel meg gyermeked igényeinek mennyiségben, minőségben, ízlésben, hisz sokan válogatósak és hiába fizeted be a menzát, lehet, hogy csak kidobott pénz, mert az étel rendszerint a kukában landol.

Az otthonról hozott falatok a gyerek számára a gondoskodást, szeretetet is jelentik és jó kiegészítői lehetnek az iskolai ételeknek.

Rengeteg uzsonna ötlet van fent a neten, én inkább szempontokat szeretnék adni a választáshoz.

1. Egy hétre előre gondold össze, hogy milyen uzsonnát fogsz csomagolni és bevásárláskor ezeket is szerezd be. Akár vágj fel nagyobb mennyiségű zöldséget, főzz meg több tojást, keverj ki túrókrémet, készíts kis fasírt golyókat stb., hogy reggel ne kelljen kapkodni vagy kényszer megoldásokhoz nyúlni.

2. Figyelj arra, hogy ne legyen romlandó az étel a dobozban, mert lehet, hogy csak délután kerül elfogyasztásra. 

3. Beszéld meg a gyerekkel, hogy a hűtés nélkül rövidebb ideig eltartható ételeket pl. felvágottas szendvicset, délelőtt egye meg.

4. A gyerekek szeretik a színeket és a sokféleséget. Ez lehetőséget ad arra is, hogy több féle tápanyaggal lásd el őket. 

5. Az ideális uzsonna az összes tápanyagból tartalmaz valamennyit. Főként szénhidrátot, fehérjét és egészséges zsírokat, mellette vitaminokat és ásványi anyagokat és folyadékot is.(nem cukros üdítőt, hanem vizet, teát)

6. Vedd figyelembe gyermeked kapacitását, étvágyát és ennek megfelelően próbáld összeállítani a mennyiséget. Se túl sok, se túl kevés ne legyen.

7. Az édességeket a legtöbb gyerek szereti és nem is kell ezektől teljesen megfosztani őket. Egy kis kényeztetés még senkinek sem ártott meg. Az viszont nem helyes, ha kizárólag kekszekkel, édességekkel van megtömve az uzsonnás doboz. Inkább kiegészítés, egy kis kedveskedés legyen a nasi és vannak egészséges változatok is.

8. Zöldség, gyümölcs mindig kerüljön a dobozba. Egy kis répa, karalábé, pár szem szőlő, felvágott barack, alma, körte, pár szem mandula vagy dió, amit könnyen meg tud enni, nem keni össze vele magát és több részletben elfogyaszthatja, jó választás lehet és akár a menzai kenyereket, zsömléket is fel tudják dobni.

9. Nagyobb, zsebpénzzel rendelkező gyerekeknél az iskolai büfé nagy konkurencia lehet a kis dobozunknak és az ottani kínálatban nem feltétlenül az egészséges opció lesz a nyerő, így könnyen elveszíthetjük a kontrollt, hogy mit is eszik az a gyerek. Náluk az is vonzó lehet, hogy mennyire jól néz ki a doboz tartalma

Ha ezeket a szempontokat figyelembe veszed a csomagolásnál, sokat segítesz gyermekednek abban, hogy egészséges étkezési szokásokat sajátítson el, jól fejlődjön, és képes legyen megfelelő figyelemmel részt venni az iskolai órákon.

Az iskola már rég elkezdődött és bzony sok család embert próbáló időszakon van túl. A nyár szabadsága után a gyerek nem akar felkelni, Te már rohannál a munkába, de előtte még be kell vinnie a kis nebulót az iskolába. Sok családban ez kapkodással, idegeskedéssel, olykor veszekedéssel, sürgetéssel jár és gyakran kimarad a reggeli. Egy álmos, nyűgös, lelassult gyereknél ezzel rengeteg időt lehet megtakarítani, pedig ez óriási hiba.

A kisgyerekek, különösen az elsősök számára nagyon megterhelő az iskola, főleg az első hónapok. Az óvoda biztonsága egy pillanat alatt elillan, az iskolában ők a legkisebbek, új környezet, új iskolatársak, tanító nénik, ismeretlen eszközök, új szabályok, szokások, figyelem, fegyelem, amihez mind alkalmazkodni kell. Ez önmagában is nagyon fárasztó a gyerekek idegrendszerének és mellette ott van a tanulás. 

Ha kimarad vagy nem megfelelő (cukros, szénhidrátban gazdag, de egyéb tápanyagokban szegény) a reggeli, a gyerek vércukorszintje leesik, éhes lesz, nem tud figyelni, nem lesz megfelelő energiaszintje a feladatok elvégzésére és ez gyakran fegyelmezetlenségben nyilvánul meg. Mindez már reggel tönkreteheti a napját, hisz sokkal kevesebb sikerélményre tehet szert, mint a többiek.

Amikor végre lehetősége lesz enni, a cukros, szénhidrátdús ételek felé fog nyúlni. Ez hirtelen megemeli a vércukor szintjét, munkára fogva a hasnyálmirigyet, hogy termeljen gyorsan inzulint, ami kiveszi a vérből a cukrot. Ez gyors vércukorszint csökkenéshez vezet, ami újbóli éhséget, édességek utáni sóvárgást, fáradtságot idéz elő.

Mivel tudsz segíteni gyermekednek szülőként?

1. Minden nap találj egy kis időt, amikor teljesen rá tudsz figyelni, nem foglalkozol semmi mással és el tudja mondani a kis élményeit, amit az iskolában szerzett.

2. Este időben fektesd le, hogy ki tudja pihenni magát. Lefekvés előtt már ne nézzen tévét, videójátékot.

3. Mindig reggelivel indítsd el az iskolába. Már pár falat is sokat számít. Remélem, a közös családi reggeli sok helyen nem csak egy illúzió, hisz egy nyugodt nap kezdést biztosít mindenki számára.

4. Gondoskodj a reggeli folyadék pótlásáról is.

5. Ha az otthoni étkezésre végképp nincs mód, az első óra előtt tudjon megreggelizni a gyermek. Az iskolai "reggelire", ami valójában már tízórai, 9 vagy 10 órakor kerül csak sor. Ez már nagyon sok idő étlen.

Ezzel a pár egyszerű lépéssel meg tudod könnyíteni gyermeked beilleszkedését az iskolai életbe. Egyszerűt mondtam, nem könnyűt. Ha több gyerek van a családban, még nehezebb a dolgod. Megértem. Ugyanakkor a gyerekünkre fordított idő a legjobb befektetés ahhoz, hogy kiegyensúlyozott, magabiztos, önálló, sikeres, egészséges felnőtt váljon belőle. Kívánhat-e szülő ennél többet?

Te is sokféle diétát kipróbáltál, hogy TOP formába hozd magad? Csapongtál egyik módszertől a másikig? Mindent elolvastál a témában és kerested a legújabb ötleteket, csodabogyókat, megoldásokat és mégsem tudtad elérni vagy megtartani az áhított állapotot? Úgy érzed, hiába futod a köröket, teszel meg mindent, nem éred el a kívánt eredményt? Ez bizony sokakkal előfordul.

A testünk működése bonyolult dolog. Sokat tudunk róla és talán még többet még nem. Egyéni eltérések is bőven akadnak. Különböző az életritmusunk, szokásaink, tolerancia szintünk, ingerküszöbünk, komfortzónánk, ízlésünk és más dolgokat tudunk elfogadni reálisnak. 

Ha le akarsz fogyni vagy egészségesebb életmódot akarsz kialakítani, a csapongás helyett van néhány alap dolog, amit érdemes szem előtt tartanod:

1. Használd a józan eszed!

2. Kerüld a szélsőségeket!

3. Mérlegeld a választásod hosszú távú fenntarthatóságát és  következményeit is!

4. Törekedj a kiegyensúlyozott táplálkozásra!

5. Ne csak a kalóriadeficitre fókuszálj, hanem a tápanyagok bevitelére is!

6. Ne éhezz!

7. Légy türelmes. Ha egy program mellett letetted voksodat, minimum 3 hónapig csináld végig!

8. Figyeld a tested jelzéseit mi jó Neked, mi nem!

A jó választással szuperül fogod érezni magad, lesz energiád, nem éhezel, eléred a célodat és meg is tudod tartani. A rossz választás is hozhat "eredményt" - ha ezt a fogyásban méred - , de ha pár nap után is kellemetlen tünetekkel társul, akkor lehet, hogy nem az a Te utad. 

A kellemetlen tünetek (energiahiány, emésztési gondok, puffadás, bőrproblémák, hányinger, émelygés, éhség stb) akár normálisak is lehetnek, mikor tisztul, méregtelenít a szervezet, hirtelen elhagyod a cukrot vagy drasztikusan megemeled a rostbeviteledet. 

Ezért jó, ha van melletted valaki, egy szakember, akiben megbízol és aki már sok embert végigvezetett ezen az úton és tud segíteni, hogyan küzdheted le a kezdeti nehézségeket, min változtass, hogy az életmódváltás ne gyötrelem, hanem egy izgalmas kaland legyen.

Én nagyon örülök, hogy egy kitaposott úton mehetek, nem kell kísérletezgetnem.

Ebben tudok Neked is segíteni, ha elfogadod.

Addig is csatlakozz a ➡️➡️➡️  Mérlegidomár Facebook csoporthoz!

Amúgy teljesen megértelek. Én is örülnék, ha a boltokban, a piacokon kizárólag vagy többségében…, na jó, már annak is örülnék, ha nem csak elvétve, jó minőségű élelmiszerekhez tudnék hozzájutni. 

Hmmm, ha annak a paradicsomnak olyan íze lenne, mint amit gyerekkoromban ettem, ha a felvágott tényleg húsból készülne, a tejtermék pedig tejből. A sajt, a kenyér és egyéb élelmiszerek előállításánál az érlelés, kovászolás, füstölés, egyéb technológia IDEJE és a jó minőségű alapanyagok mind benne lennének a késztermékben... Na ennek én is örülnék. (És az is igaz, hogy vannak ilyenek is szerencsére, de nem ez jellemző)

E helyett többségében kizsigerelt földben termelt vagy földet nem is látott zöldségekkel, éretlenül leszedett és messziről szállított, gázzal kényszerérlelt, ízetlen gyümölcsökkel, agyon antibiotikumozott és hormonokkal kezelt állatok húsával, E-kel feldúsított félkész -és kész ételekkel, értékes tápanyagok helyett jól "megmarketingszövegelt", gyenge minőségű termékekkel találkozom. 

Nekem is ezek közül az igazán műkaják közül kell kiválasztani a megfelelőt vagy a legkevésbé problémásat.

Csodálkozol, hogy egyre több a "divatos" emésztőrendszeri megbetegedés, tünet, érzékenység?

Mit gondolsz, biztos, hogy csupán a zsír, a tejtermék, a laktóz, a glutén…a lúdas? Régen is ettek ilyesmit az emberek, mégsem volt ennyi probléma.

Az igazság az, hogy rengeteg "szemetet" eszünk meg. Városi emberként ez szinte elkerülhetetlen. Hagyományos ételekből nem egyszerű teljes körűen, minőségi táplálékot fogyasztani, ezért fontos, hogy valamivel Te is kárpótold a testedet. Kiegészítőkre szükség van! És ezek is "műkaják". A különbség az, hogy itt nem akarják elhitetni Veled, hogy paradicsomot vagy húst eszel, csupán az ideális hatóanyagokat  teszik bele kapszulába, porba vagy más formában a dobozba. 

És a szervezeted roppant hálás érte, ha ezeket nem a reklámok, hanem valódi minőség és tapasztalatok alapján választod ki, mert bizony itt is sok a gyatra minőség. Pl. egy vitamin, amitől nem leszel vitálisabb, csak kukába dobott pénz.

A helyes hozzáállás és sorrend a következő:

1. lépés: Nézz szembe azzal, mit is eszel valójában.

2. lépés: Ha nem igaz Rád, amit az első hozzászólásban írtam, fogadd el, hogy szükséged van kiegészítőkre.

3. lépés: Válaszd ki a megfelelő kiegészítőket és használd ezeket rendszeresen.

Ha pedig tanácstalan vagy, hogy mit válassz vagy az eddigi választásaid nem váltották be a hozzájuk fűzött reményeket, kérj segítséget és a személyedre szabott megoldást fogod kapni. Keress bátran!

Addig is csatlakozz a ➡️➡️➡️  Mérlegidomár Facebook csoporthoz!

FEL VAGYOK HÁBORODVA!

Néhány napja megkeresett egy távoli ismerős, hogy csatlakozzak hozzá, mert pár hete benne van egy bizniszben, étrend kiegészítőkkel foglalkoznak és rengeteg pénzt lehet keresni. Neki is van már 25 embere és minden szuper.

Egyrészt meglepődtem, mert tudja mivel foglalkozom (kiderült, hogy fogalma sincs a lényegről) és nem értettem, miért lenne jó nekem a legjobbat lecserélnem - itt ecsetelhetném az ezzel kapcsolatos tényeket, de ennek a posztnak nem ez a lényege.

Másrészt belül elkapott a harci ideg, hogy egészséggel kapcsolatos üzletről beszélünk, de CSAK A PÉNZRŐL VAN SZÓ. A pénz fontos, mindannyian abból élünk és a mennyiségétől függ, hogy mennyire jól. Üzletbe azért kezd az ember, hogy jövedelmet is termeljen vele. Ez mind rendben van.

De hol van a cserébe adott érték?

Hol van a szakértelem? 

Tapasztalat híján a tudás megszerzésére való minimális igény?

Hol a képzés, ahol ez megszerezhető? - Az nincs.

Hol a felelősség, amikor emberek táplálkozásába beavatkozunk? - Ezek csak vitaminok…Na meg egy csomó más dolog. 

Ha nem placebós a termék, akkor legalább minimális ismeretekkel csak kellene rendelkezni a használatával, kinek ajánlható, mire jó, kinek ellenjavalt témakörökben. Nem?

Nincs gond, ha ezeket nem tudja valaki rögtön. De abban a hitben élni, hogy nem is kell tudni róla semmit, hogy nem szükséges segítséget kérni alap dolgoknak utána nézni…, úgy érzem, ez felelőtlenség. Mi nem így dolgozunk.

Épp most írt rám egy új munkatársam, hogy egy pajzsmirigy problémás érdeklődőt átirányít hozzám, mert tudja, hogy ez az eset meghaladja a jelenlegi tudását. Együtt fogunk segíteni a hölgynek. Mert nem a pénzét akarjuk, hanem hogy eredménye legyen.

Szeretnék, egy olyan világban élni, ahol a pénz iránti sóvárgás nem előzi meg a segítő szándékot.

Te mit gondolsz erről a sztoriról?