Szokásainkon változtatni nem egyszerű, ezért néha a nehezet érezzük könnyűnek és a könnyü utat nehéznek.

Ehhez szeretnék néhány új nézőpontot adni, mert minden viszonyítás kérdése:

Szerintem nehéz:

- lihegve felmenni gyalog a negyedikre

- fáradtan ébredni

- emésztési problémákkal élni

- 100 m futás után oxigénsátorért rimánkodni

- gyógyszereken élni, arra költeni

- azt mondani a gyereknek, unokának, hogy nem tudunk vele fogócskázni, hátunkon lovagoltatni, leülni a szőnyegre játszani

- kávékkal, cigarettával túlélni a napot

-  évről évre nagyobb túlsúlyt cipelni

-  izületi vagy egyéb fájdalmakkal élni

-  a család helyett orvosi rendelőkben tölteni az időt

-  ruhaboltban a fiatal, csinos eladó pillantását elviselni, mikor végignéz rajtunk és azt mondja: nagy méretben nincsen!

-  pocakot cipelni egy életen át

 - reggel kétségbeesetten próbálgatni ruhákat a tükör előtt, hogy melyikben látszik kevésbé a nyilvánvaló

-  a rossz választásaink következményeit egy életen át elviselni.

Ezeket még hosszan lehetne sorolni. Ez bizony mind nehéz. Ehhez képest...

...szerintem könnyű:

- több zöldséget, gyümölcsöt enni 

- naponta 5-6-szor enni

- naponta 2,5-3 l vizet meginni

- egészséges életmódot kialakítani

- naponta 1-2 finom shaket meginni

- néhány kiegészítőt, vitamint elfogyasztani

- szokásokat átalakítani

- naponta valamit mozogni, legalább fél órát sétálni

- elfogadni a segítő kezet

- kialakítani egy napi rutint

- megtanulni néhány alapvető ismeretet a testünkről, egészséges táplálkozásról

- az egészségre költeni a betegség helyett

- elérni a legjobb formát és egészségi állapotot

A döntés a Te kezedben van, bármelyik utat választod, az élet előbb vagy utóbb benyújtja a számlát. Ha időben lépsz, mindig kisebb az ár, amit fizetni kell.

Csatlakozz a Mérlegidomár Facebook csoporthoz!